2025年4月18日 / 最終更新日時 : 2025年4月18日 shirokuma_edit

自律神経と整体の関係｜慢性的な疲労感は体のバランスから改善できる？

「最近ずっと疲れている気がする…」
「寝ても寝ても疲れが取れない…」

そんな慢性的な疲労感に悩んでいる方、もしかしたら自律神経の乱れが関係しているかもしれません。
今回は、自律神経と整体の関係について、専門的な視点から解説していきます。

自律神経とは、私たちの体内で「無意識に働いている神経」のことです。
主に、次の2つの神経で構成されています。

この2つのバランスが適切に切り替わることで、
私たちは健康的な生活リズムを保つことができます。

自律神経のバランスが崩れると、さまざまな不調が現れます。

よくわからないのにイライラするときは自律神経に乱れが？

これらは、身体だけでなく精神的なストレスにもつながり、悪循環を生み出します。

近年では、「姿勢の崩れや筋肉の緊張が自律神経の働きに影響する」という考え方が注目されています。

特に現代人は、

これらによって、背骨周囲の筋肉が硬くなりやすく、
結果として自律神経の通り道である脊髄周囲の環境が悪化しやすいのです。

脊椎の可動性が低下し、呼吸が浅くなると、交感神経ばかりが優位になり、リラックスできなくなってしまいます。

整体は単に「筋肉をほぐす」だけではありません。
骨格の歪みや筋肉のバランスを整えることで、以下のような効果が期待できます。

特に、「ただほぐす」だけではなく、体のバランスから整える整体は、
慢性的な疲労感や自律神経の乱れにアプローチするための有効な手段といえます。

「疲れやすい」「ずっと体が重い」と感じている方は、
単なる疲労回復だけではなく、自律神経のバランスを整える視点が重要です。

整体による体のバランス調整は、見た目や動きやすさだけでなく、
内側からの健康にもつながるサポートになります。

「なんとなく体調がすぐれない」「原因がはっきりしない不調が続く」
そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。

身体を整えることで、心も軽くなる感覚を実感していただけるはずです。

自律神経の働きやストレスとの関係については、
厚生労働省 e-ヘルスネット「自律神経失調症」
でも詳しく解説されています。あわせてご参照ください。

ルピナス整体院では、
施術メニューにて、自律神経や慢性的な疲労にアプローチする施術をご案内しています。
詳しくはぜひご覧ください。

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